موفقیت

برای موفق شدن باید اول باور کنیم که می توانیم

موفق

موفقیت نتیجه من می توانم هاست

موفقیت نامحدود

موفقیت هرگز پایان نمی پذیرد

موفقیت

قسمت تنها اراده ماست

موفقیت بی پایان

درست همان لحظه که دیگران نا امید می شوند افزاد موفق ادامه می دهند

 

ناسا : پایان جهان نزدیک است

کارمندان ناسا، ستاره‌ای به نام ان. تی7-2002 در اولین روز ماه فوریه 2018 (12 بهمن) ساعت 11:47 به وقت محلی به زمین برخورد می‌کند و این کره خاکی را از بین می‌برد.

روزنامه دیلی‌ استار نیز در این باره نوشت:
کارکنان ناسا تاکید کردند پایان جهان در این زمان آغاز می‌شود و جهان با نیرویی معادل انفجار ۳۰ میلیون بمب هسته‌ای نابود خواهد شد.

این اطلاعات تنها چهار روز بر پایگاه اینترنتی ناسا باقی ماند و بعد از آن کار‌شناسان این سازمان آن را حذف کردند.
برخی کار‌شناسان ناسا معتقدند باید بیانیه‌های مرتبط با تهدیدات واقعی این خطر که کره زمین را تهدید می‌کند مخفی نگه داشته شود، اما برخی دیگر از کار‌شناسان نیز درباره قدرتی که قادر به نابودی زمین باشد، تردید دارند.

انتشار مطالب خبری و تحلیلی رسانه‌های داخلی و خارجی لزوما به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفا جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه‌ای بازنشر می‌شود.

منبع : دیزاین

فروشگاه اینترنتی کالاهای خارجی

مونسون ارزان ترین فروشگاه اینترنتی کالاهای خارجی در ایران می باشد که شما مشتریان هم وطنان عزیز می توانید از هر شهری از کشور عزیزمان محصولات مورد نیاز خود را سفارش دهید و در کمترین زمان ممکن تحویل بگیرید .  فروشگاه اینترنتی مونسون بزرگ ترین فروشگاه جنوب کشور و بعنوان اولین فروشگاه اینترنتی چابهار که درسال ۹۶ فعالیت رسمی خود را در زمینه تجارت الکترونیک اغاز کرد.

فروشگاه مونسون با استفاده از ظرفیت منطقه آزاد چابهار نیاز خرید کالاهای خارجی را برای تمامی هم وطنان فراهم کرده است که با چند کلیک میتوانند محصول خود را سفارش دهند . فروشگاه مونسون ارزان ترین فروشگاه کالاهای خارجی در ایران می باشد . هر ایرانی میتواند با مراجعه به سایت فروشگاه مونسون میتواند لذت خرید از چابهار را تجربه کند . مونسون اولین و تنها فروشگاه چابهار بصورت آنلاین می باشد که آن را با ادرس monsonshop.com بشناسید .

فروشگاه اینترنتی مونسون قدرت گرفته از وردپرس فارسی و سیستم فروشگاه ساز ووکامرس می باشد که از قالب فروشگاهی پرسون در آن استفاده شده است .

حافظه‌های مغناطیسی

درایو سخت رایانه‌ی شما اطلاعات را در مناطق کوچکی نگه‌داری می‌کند که قادر است از یک قطبش مغناطیسی به قطبش مغناطیسیِ دیگری انداخته شده و از این طریق صفر و یک‌های داده‌ها‌ی دوتایی را مشخص کند.

سرعت چنان قطعاتی به سرعت این «بیت»‌ها بستگی دارد که می‌تواند چنان تلنگری را وارد کنند یا «بازنوشته» شوند. یک تیم از فیزیک‌دانان اکنون به شکل تجربی نشان داده‌‌اند که سرعت این نوشتن، با تنظیم دقیق هندسه‌ی مغناطیسی قطعات ذخیره، حدود سی برابر سریع‌تر می‌شود. این اثبات بلافاصله به حافظه‌های سریع‌تر منجر نمی‌شود اما مسیر امیدوارکننده‌ای را پیش روی پژوهش‌گران قرار می‌دهد.

بازنویسی سریع مطالعه‌ای که بر روی پاسخ نواحی فرومغناطیس و پاد‌فرومغناطیس در یک ماده یکسان انجام شده، راه سریع‌تری برای ویرایش اطلاعات ذخیره شده در قطعات حافظه‌های مغناطیسی همچون این درایو سخت را پیشنهاد دهد

در بسیاری از مواد مغناطیسی، هر اتم اسپینی دارد که شبیه یک آهنربای میکروسکوپیکی عمل می‌کند. اگر تمام این اسپین‌ها در جهت یکسانی قرار گیرند، این الگو، نظم فرومغناطیس نامیده می‌شود مثل چیزی که درون یک آهنربای آهنی معمولی یافت می‌شود. اما نظم مغناطیسی ظریف‌تری هم می‌تواند وجود داشته باشد اگر جهت اسپین‌ها به شکل سیستماتیک در شبکه‌ی اتمی تغییر کنند. برای مثال اسپین‌های اتمی می‌توانند روی یک خط به سمت بالا یا پایین جهت‌گیری کنند یا تدریجاً طوری بچرخند که یک مارپیچ حلزونی را دنبال کنند. این ترکیب‌بندی‌ها و دیگر آرایش‌ها هیچ مغناطش بزرگ مقیاسی را تولید نمی‌کند چون هر اسپین با اسپین دیگر خنثی می‌شود. این الگو به نظم پاد‌فرومغناطیسی معروف است.

بیت‌های حافظه‌‌های مغناطیسیِ مدرن معمولاً حوزه‌های کوچکی با نظم فرومغناطیس دارند. تلنگرزدن به یک بیت(تغییر قطبش) به شکل همزمان هم بسیاری از اسپین‌های اتمی را بازآرایی می‌کند و هم سرعت بازنویسی اطلاعات را محدود می‌سازد. فیزیک‌دانان مدت زمان زیادی است که گمان می‌کنند سویچ‌زنی از یک ناحیه‌ی با نظم پاد‌فرومغناطیس به ناحیه‌ای با حالت غیر پاد‌فرومغناطیس بایستی آسان‌تر باشد، چون می‌توان از نور برای ضربه‌زدن به الکترون‌‌های حامل اسپین از یک اتم به اتم مجاور استفاده کرد تا الگوی هندسی را مختل ساخت. در اصل، صفر و یک‌ها می‌توانند با دو حالت «نظم پاد‌فرومغناطیس» و «نظم غیر پاد‌فرومغناطیس» نشان داده شوند. آزمایش‌هایی که برای آزمودن زمان پاسخگویی ناحیه‌های فرومغناطیس و پاد‌فرومغناطیس وجود دارند چالش برانگیز‌اند، با این حال چون بسیاری از مواد انحصاراً از یک نوع نظم برخوردارند و نیز وجود تفاوت‌های فیزیکی دیگر، مقایسه‌ی ویژگی‌های مغناطیسی را دچار ابهام می‌کند.

برای غلبه بر این مشکل کریستین شوسلر-لانگهاین (Christian Schüssler-Langeheine) از مرکز مواد و انرژی هلمهولتز در برلین و همکارانش، آزمایش‌هایی را با استفاده از لایه‌ی نازکی از عنصر دیسپروزیم به راه انداخته‌اند که در دماهای پایین تر از ۸۷ کلوین فرومغناطیس و در دماهای بالاتر پاد‌فرومغناطیس است. به گفته‌ی نله ثیلمان کوهن(Nele Thielemann-Kühn) یکی از اعضای این تیم: «ما چگونگی تغییر دو نوع نظم در یک نمونه یکسان را اندازه گرفته‌ایم. تمام چیزی که بایستی انجام می‌دادیم تغییر دمای نمونه بود.»

برای مقایسه‌ی مستقیم سرعت‌های سویچ‌زنی ناحیه‌های فرومغناطیس و پاد‌فرومغناطیس، این تیم آهنگِ مختل شدن نظم را مورد مطالعه قرار داده‌اند؛ بجای آنکه صریحاً به دنبال تلنگروارد ساختن به اسپین‌ها باشند. آن‌ها از پالس‌های نوری لیزری فروسرخ استفاده کرده‌اند تا نظم مغناطیسی نمونه‌های دیسپروزیم را، با استفاده از الکترون‌های مسئول مغناطش از یک اتم به اتم دیگر، مختل کنند. برای نظارت بر اینکه نظم مغناطیسی چقدر سریع تغییر می‌کند آنها نمونه را با پالس‌های اشعه‌ی ایکس اسکن کرده‌اند؛ پراکندگی این اشعه به حالت مغناطیسی دیسپروزیم بستگی دارد. این پژوهش‌گران دریافتند که منطقه‌های پاد‌فرومغناطیس نظم مغناطیس خودشان را حدود ۳۰ بار سریع‌تر از ناحیه‌های فرومغناطیسی از دست داده و انرژی لیزری بسیار کمتری برای شروع این تغییر در آنها مورد نیاز است.

ثیلمان کوهن می‌گوید این تغییر را می‌توان با ممان زاویه‌ای مرتبط با اسپین هر اتم توضیح داد. در یک منطقه‌ی فرومغناطیس، اسپین‌های موازی با هم جمع می‌شوند تا یک ممان زاویه‌ای کل بزرگ را ایجاد کنند. حرکت یک اسپین از یک اتم به اتم دیگر ممان کل را تحت تاثیر قرار نداده و بنابراین نظم فرومغناطیس دچار اختلال نمی‌شود. برای برهم‌زدن فرومغناطیس بایستی ممان زاویه‌ای را به دور از سیستم اسپینی و به بخش دیگری از محیط پیرامونی انتقال داد. در مقابل، یک ناحیه‌ی پاد‌فرومغناطیس ممان زاویه‌ای خالص ندارد چون سهم اتم‌های مختلف همدیگر را خنثی می‌سازند. نظم مغناطیس را می‌توان صرفاً با مخلوط کردن اسپین‌های اتمی و تخریب آرایش فضایی آن‌ها پاک کرد. به گفته‌ی استفان ایزبیت(Stefan Eisebitt) از موسسه‌ی ماکس بورن در برلین: «این آزمایش بسیار ظریف است، مهم نیز هست، چون نشان می‌دهد که اگر هیچ نیازی به انتقال ممان زاویه‌ای به فواصل دورتر نباشد، از بین بردن مغناظش از طریق اپتیکی سریع‌تر انجام می‌شود.»

آنطور که ثیلمان کوهن می‌گوید: «کار ما عمدتاً یک پژوهش بنیادی به حساب می‌آید.» اما وی معتقد است که نتایج پژوهش آن‌ها ممکن است به قطعات مغناطیسی سریع‌تر و کارآمدتری نیز بیانجامد. اگرچه در مواد پاد‌فرومغناطیس تمایز واضحی بین قطبش‌های مخالف وجود ندارد که باعث می‌شود حافظه‌های فرومغناطیس ساده‌تر باشند، اما او می‌گوید پژوهش‌گران دیگر کارهایی را انجام داده‌اند تا به راه‌هایی برای ذخیره اطلاعات در مناطق پاد‌فرومغناطیس دست یابند.

امکان دیگری که برای بهبود سرعت سویچ‌زنی بیت‌های فرومغناطیس سنتی وجود دارد آن‌ است که این مناطق را در تماس نزدیک با مواد پاد‌فرومغناطیس قرار دهیم تا مسیری برای حرکت ممان زاویه‌ای به داخل یا بیرون فراهم شود. این پژوهش در مجله‌ی Physical Review Letters انتشار یافته است.

رتبه یک گوگل

رسیدن به رتبه اول سئو گوگل یک رویا نیست .

همه ما می دانیم که سئو گوگل برای کمک به بهتر شدن بازدید سایت و ارتباطی که یک وب سایت می تواند در نتایج جستجو های مختلف در میان کاربران خود داشته باشد، به وجود آمده است.

در حقیقت سئو یک مجموعه هدفمند برای وب سایت به شمار خواهد رفت که پیاده سازی آن به دانش بالایی نیاز دارد.
موتور های جستجو گر طی مدت زمان های کوتاه و نزدیک به هم الگوریتم های خود را برای رتبه دادن به سایت ها تغییر می دهند. بنابراین سئو کاران موظف هستند که تمامی اطلاعاتی که در این زمینه دارند را بصورت مداوم به روز نگه دارند و آموزش سئو و مطالب جدید آن را در اولویت های کاری خود قرار دهند.

از آنجایی که گوگل دارای معیار ها و فاکتور های متعددی برای رتبه بندی کردن سایت ها می باشد، سئو کاران حرفه ای باید به طور کامل از همه آن ها مطلع باشند.
 

سئو گوگل چه اهدافی دارد؟
اصلی ترین و مهم ترین هدف سئو در گوگل کسب رتبه اول در نتایج جستجو ها می باشد. با توجه به اینکه فاکتور های مختلف از جمله کلمات کلیدی چگونه در بهینه سازی یک سایت به کار برده می شوند، ممکن است مدت زمانی طول بکشد تا سئو به نتیجه رسیده و حائز رتبه اول گوگل شود.
در برخی از موارد این امر ممکن است که نتایج حاصل از بهینه سازی سایت به سرعت آشکار نشود اما با گذشت زمان به دلیل به کارگیری قوانین سئو ما شاهد کسب یک رتبه خوب خواهیم بود. دست یافتن به یک جایگاه مناسب تاثیر مستقیم بر افزایش ترافیک سایت خواهد داشت.

بیشترین بازدید کاربران از سه نتیجه اول گوگل است، لذا بسیار مهم است که بتوان با رسیدن به این موقعیت بازدید قابل توجهی را بدست آورد.
با اهمیت ترین نتیجه از دیدگاه شرکت های تجاری در بکارگیری سئو، تبدیل کاربران به مشتریان حقیقی می باشد. این مراکز که بهترین ابزار برای تبلیغات خود را انتخاب نموده اند، بالاترین تمرکز خود را برای بدست آوردن کاربران هدف گذاشته اند تا بتوانند فروش محصولات خود را به حداکثر ممکن برسانند.

 
سئو کلاه سفید
سئو کلاه سفید به مجموعه تکنیک ها و استراتژی های سئو گفته می شود که از قانون های موتور های جستجو گر پیروی می کنند. در حقیقت در پیاده سازی سئو کلاه سفید هیچگونه فریب و یا تقلبی به کار نمی رود.

تمامی مراحل سئو طبق روند عادی و طبیعی خود سیر می شود. با بکارگیری سئو اخلاقی یا سئو کلاه سفید در بلند مدت سایت رتبه ای عالی را کسب خواهد کرد. بهترین مزیت سئو اخلاقی اینست که سایت با هیچگونه ریسکی مواجه نیست، چرا که تمامی خطی و مشی های موتور جستجو در آن اعمال شده است.

سئو کلاه سیاه
برخی از سئو کاران علاقه زیادی به گرفتن یک نتیجه مطلوب در مدتی زمانی اندک دارند. این موضوع کاملا واضح است که امور زود بازده دارای ریسک های بالا می باشند.

سئو کلاه سیاه به عبارت دیگر دور زدن گوگل می باشد. با استفاده از روش های متقلبانه سایت به سرعت در نتایج صفحات اولیه گوگل به نمایش در می آید.

باید خطر حذف شدن از این نتایج لذت بخش را نیز به جان خرید چون ممکن است هر لحظه تسط گوگل جریمه شد و به طور مطلق از نتایج حذف شد.
در چنین شرایطی جبران خسارت به بار آمده بسیار دشوار است و هزینه های زیادی را برای مدیر سایت به دنبال خواهد داشت. در نتیجه توصیه می شود که هیچگاه با اجرای سئو کلاه سیاه موقعیت سایت را به خطر نیندازید و با صرف زمان و به تدریج یک جایگاه خوب و همیشگی را در اختیار داشته باشید.

 

منبع : سئو در گوگل

حسگر اثر انگست بهترین اسکنر امنیتی برای ورود به گوشی

کاربران فون ارنا معتقدند همچنان حسگر اثر انگست بهترین اسکنر امنیتی برای ورود به گوشی هوشمند است.

 

به گزارش خبرآنلاین، با شرکت بیش از 2295 کاربر عضو سایت، درباره نحوه ورود به گوشی سوال شد که بیش از 55 درصد از آنها حسگر اثرانگشت را برگزیدند.

تنها 401 نفر معادل 17 درصد نیز به هویت بیومتریک- عنبیه چشم- iris رای دادند اما 617 نفر معادل 26 درصد نیز به ترکیب هر دو رای دادند.

سامسونگ اغلب گوشی‌های جدید خود را به عنبیه چشم مجهز کرده و البته حسگر اثر انگشت را از روی گوشی حذف نکرده است اما اپل با روی آوردن به فناوری چهره‌شناس – face ID باعث شده است تا سازندگان بر سر دو راهی قرار گرفته تا تصمیم بگیرند که آیا باید راه اپل را دنبال کرده و اثر انگشت را حذف کنند یا راه سامسونگ را انتخاب کرده و حتی با مکان یابی حسگر اثر انگشت در پشت گوشی، به روند ساخت سنتی ادامه دهند.

یک آژانس های دیجیتال مارکتینگ و طراحی وب سایت حرفه ای

طراحی وب سایت کارآمد و زیبا حتما می تواند در موفقیت یک کسب و کار نقش مهمی ایفا کند. هنگامی که با استفاده از تکنیکهای گوناگون دیجیتال مارکتینگ، مشتریان را به وب سایت خود هدایت کردید چگونه می خواهید آنها را در وب سایت خود نگه دارید؟ چگونه مطمئن می شوید که آنها دوباره به وب سایت شما سر می زنند و خدمات و محصولات شما را خریداری می کنند؟ طراحی وب سایت کاربرپسند یک گام مهم در طرح اصلی دیجیتال مارکتینگ و بازاریابی انلاین موفق برای کسب و کارهاست. در واقع نقطه اوج بازدهی فعالیت های شما در فضای آنلاین هنگامی است که مشتریان علاوه بر بازگشت به وب سایت شما و استفاده مجدد از خدمات و محصولاتتان، آن را به دیگران نیز توصیه کنند. البته رسیدن به این نقطه نیاز به داشتن ویژگی های فراوانی در کسب و کار شماست، اما شتاب دهنده موفقیت در فضای آنلاین ظاهر و هویت بصری برند شماست که می بایست در نگاه اول کاربران را به خود جذب کند. این مهم هم با تدوین یک برنامه مشخص دیجیتال مارکتینگ که در آن به طراحی وب سایت کاربرپسند توجه ویژه ای شود امکان پذیر است.

شناخت کلی از دیجیتال مارکتینگ و طراحی وب سایت بدست آورید.

فرقی نمی کند که شما در کجای مسیر کار آفرینی هستید. شما چه صاحب یک کسب و کار بزرگ باشید که به فکر گسترش هر چه بیشتر کار خود باشد یا اینکه به فکر یک جهش بزرگ در کسب و کار کوچک یا متوسط خود باشید، یک ویژگی را بواسطه تجربه خود به عنوان یک مدیر دارید و آن استفاده مناسب از تخصص افراد مختلف است. در واقع یک مدیر با درایت ابتدا با امور مرتبط با کسب و کار خود آشنایی پیدا می کند و سپس با شناخت کافی از آن موضوعات بخشی از کارهای خود را به افراد متخصص می سپارد. نکته مهم اینجاست که با شناختی که در ابتدا بدست آورده می تواند تصمیمات درستی بگیرد و می داند که دقیقا از متخصصین چه نتیجه ای بخواهد. به همین منظور تیم تخصصی طراحی وب سایت و دیجیتال مارکتینگ بهیدو تصمیم گرفته که نکات مهمی را که در برون سپاری کار طراحی وب سایت و دیجیتال مارکتینگ نیاز دارید بدانید را گردآوری نماید تا با مطالعه آن، کار خود را به بهترین آژانس دیجیتال مارکتینگ بسپارید و از کارشناسان آن بهترین نتیجه را بخواهید.

مطمئن شوید که طراح وب سایت شما در طراحی UI (رابط کاربری) و طراحی UX (تجربه کاربری) نیز تخصص دارد

طراحان وب سایت اساسا دو دسته اند: دسته نخست تنها به امور فنی طراحی وب سایت آشنایی دارند و البته در کار خود هم موفق هستند اما دسته دوم علاوه بر تسلط به مسائل فنی طراحی وب سایت با دو موضوع مهم طراحی رابط کاربری و تجربه کاربری نیز آشنا هستند و وب سایت شما را بر اساس مخاطب شناسی و رفتاری که باید کابران در سایت انجام دهند طراحی می کنند. اگر کار خود را به طراحان دسته دوم بسپارید شانس موفقیت وب سایت خود را در رسیدن به اهداف مورد نظرتان بسیار بالا می برید.

مطمئن شوید که آژانس دیجیتال مارکتینگ، یک تیم مخصوص تولید محتوا دارد

بسیاری از شرکت هایی که در بازار طراحی وب سایت و دیجیتال مارکتینگ فعالیت می کنند برای صرفه جویی در هزینه های خود امور تولید محتوا را در کنار کار طراحی وب سایت به کارمندان خود می سپارند و اگر شما یک پکیج کامل خدمات دیجیتال مارکتینگ را از آنها خریداری کنید به دلیل اینکه شما تنها مشتری آنها نیستید و حجم بالای کاری که دارند پس از مدت کوتاهی تولید محتوای شما را با تاخیر انجام می دهند و محتوایی هم که در نهایت تحویل شما می دهند از کیفیت لازم برخوردار نیست. از آنجایی که تولید محتوای ویژه و دست اول برای موفقیت شما در موتورهای جست و جویی مانند گوگل بسیار مهم است پس حتما به وجود یک تیم تخصصی تولید محتوا توجه کنید. آژانس دیجیتال مارکتینگ بهیدو با داشتن کادر مجرب تولید محتوا همواره آماده ارائه خدمات تخصصی در این زمینه به شما صاحبان محترم کسب و کار می باشد.

مطمئن شوید که آژانس دیجیتال مارکتینگ تیم مخصوص سئو دارد

سئو یا بهینه سازی موتورهای جست و جو اولویت اصلی بسیاری از کسب و کارها در فضای آنلاین است. سئو تخصصی است که برای اجرای موفق آن می بایست همواره در آن به روز بود. در هنگام سپردن کار خود به یک آژانس دیجیتال مارکتینگ از به روز بودن کارشناسان سئو آن مطمئن شوید.

مدیریت صحیح و اصولی شبکه های اجتماعی بسیار مهم است

امروزه دیگر تمام ترافیک و فروش سایت ها فقط از موتورهای جست و جو نمی آید، بلکه با استفاده گسترده مردم از شبکه های اجتماعی نظیر اینستاگرام و تلگرام حضور قوی در شبکه های اجتماعی برای موفقیت در فضای آنلاین بسیار ضروری است. پس حتما از اینکه تیم تولید محتوای آژانس دیجیتال مارکتینگ با رشد در این شبکه ها آشنایی دارند و خلاقیت را چاشنی تولید محتوای مخصوص این شبکه ها می کنند مطمئن شوید.

آیا وب سایت شما به امکانات ویژه ای نیاز دارد؟

از آنجایی که طراحی وب سایت، تنها بخش نخست کار آژانس های دیجیتال مارکتینگ است، می بایست حتما در کنار آن یک تیم برنامه نویس و توسعه دهنده هم در اختیار داشته باشند تا در صورت نیاز مشتری امکاناتی به سایت مشتری اضافه کنند. پس حتما از وجود یک تیم توسعه دهنده حرفه ای نیز مطمئن شوید تا کار خود را به صورت کامل و یکپارچه به یک شرکت قدرتمند داده باشید و در نهایت از نتایج آن بهره مند شوید.

آژانس دیجیتال مارکتینگ بهیدو با افتخار اعلام می کند که آمادگی بررسی نیازهای کسب و کار شما را در یک جلسه به صورت رایگان دارد. پس همین حالا با ما تماس بگیرید.

تاثیر ورزش بر فعالیت های مغز

ورزش برای سلامت بدن مفید است با این حال ورزش علاوه بر تاثیر مثبت بر عضلات بر مغز و فعالیت‌های مغزی نیز تاثیر مثبت می‌گذارد.


30 دقیقه ورزش می‌تواند فواید زیادی برای مغز و ذهن داشته باشد.

 

فایده اصلی ورزش برای مغز عبارتند از:

افزایش سرعت تصمیم‌گیری و حل مشکلات :

مطالعات انجام شده نشان داده است که ورزش نه تنها سرعت عضلات بدن را افزایش می‌دهد.
بلکه توانایی تصمیم‌گیری را نیز سرعت می‌بخشد.
ورزش حجم قسمت سفید مغز را بیشتر می‌کند.

بررسی‌ها نشان داده است افرادی که به صورت مرتب ورزش هوازی انجام می‌دهند کارایی شناختی بالاتری دارند.

جلوگیری از افسردگی:

ورزش با افسردگی مقابله می‌کند. استرس باعث ایجاد ماده‌ای مخرب در خون و مغز می‌شود. با این حال ورزش پروتئین خاصی در بدن ایجاد می‌کند که باعث از بین رفتن این ماده مخرب می‌شود.

افزایش انرژی:

بررسی‌ها نشان داده است که فعالیت بدنی با شدت کم و متوسط می‌تواند میزان انرژی بدن را افزایش دهد. ورزش با خستگی مقابله می‌کند و انرژی ذهنی و جسمی را بیشتر می‌کند.

افزایش قدرت اراده:

بررسی‌ها نشان داده است که ورزش به نوعی بر مغز تاثیر می‌گذارد به نوعی بر مغز تاثیر می‌گذارد که اراده فرد افزایش می‌یابد. انجام ورزش کنترل فرد را بهبود می‌بخشد.

5 ـ رشد مغز:

ورزش رشد مغز را افزایش می‌دهد. بررسی‌ها نشان داده است که شش ماه ورزش هوازی باعث افزایش رشد بافت‌های مغزی می‌شود.

کنترل استرس:

بررسی‌ها نشان داده است که 30 دقیقه ورزش در طول روز قدرت فرد برای کنترل استرس را افزایش می‌دهد.

کنترل عصبانیت:

بررسی‌ها نشان داده است که انجام میزان کمی ورزش نیز باعث می‌شود که فرد آرامش و تمرکز بیشتری پیدا کند. ورزش بر الگوی رفتاری فرد و کنترل احساسات تاثیرگذار است.

کوتاه قدترین زن دنیا

زن 69 سانتی متری به عنوان کوتاه ترین زن زنده اسم خود را در کتاب رکوردهای گینس ثبت کرد.
بریجیت جوردن 22 ساله، تنها 69 سانتی متر قد دارد و به همراه برادر 20 ساله خود به عنوان کوتاه ترین خواهر و برادر دنیا نیز شناخته میشوند. برادر بریجیت ۹۶ سانتی متر قد دارد و بسکتبال و کاراته را به عنوان سر گرمی های خود اعلام کرده است.
کوتاه قدترین زن جهان با 22 سال سن و 69 سانت قد
خانم جوردنکه علاقه زیادی به موسیقی دارد پس از شکستن رکورد گفت:واقعا احساس خوشایندی دارم.به نظرم کوچیک بودن اصلا بد نیست و من کوچیک بودن را بیشتر دوست دارم.
برادرش نیز اضافه کرد: با این حرف ها می توانیم به مردم نشان دهیم کمی متفاوت بودن می تواند جذاب باشد و هر کس در هر شرایطی نباید اعتماد به نفسش را از دست بدهد.